Caracas que aconteceu com vocês? Ninguém essa semana conseguiu treinar 3 dias seguidos, a Natalia é a única que tem chance de conseguir, tudo bem que essa semana ela está inspirada, faltou do cabeleireiro pra vir fazer o treinos, SHOW! E no lugar de de um cabelo mais macio e uma mão bem feitinha, ganhou dores nas coxas e nas mãos, mas ela saiu feliz :D, pois finalmente conseguiu fazer suas primeiras barras sem elástico e seu primeiro WOD com pé na barra em todas repetições e hoje não foram poucas (84rep).
Vou fingir que eu sei que o calor está realmente muito intenso e não porque vocês estão com as coxas doendo. Dando continuidade a brincadeira.
Curso de LPO confirmado para o dia 13/10, pagar até sexta-feira
Foto autoexplicativa. Recomendação sempre.
WOD
3x
20 Terra (PC)
10 Burpee
800m Aeróbio
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