Hoje eu estou totalmente sem imaginação pra escrever algo aqui, por tanto aqui vai um vídeo do que teremos no curso no sábado. Vocês tem até amanha pra confirmar quem vem, e na quarta eu vou abrir pro pessoal de fora, gostaria de fechar só com o pessoal daqui, mas vai depender só de vocês.
Prof. Everson Indio, nosso convidado pra sábado
WOD
3 x 3':3'
15 Arranco Suspensão (27,5/40)
40 Salto Duplo
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