Eu queria por uma imagem que representasse quanto foi legal o treino das 20h hoje, com 9 pessoas treinando junto, pareceu treino de sábado, foi show, único problema é que isso não pode se repetir, pois se fosse um wod normal daria chabu, e o nível de segurança fica próximo a zero, então caso ocorra novamente a regra dos 6 primeiros continua valendo ok? Mas problemas a parte foi show vocês deram o sangue no WOD, é por isso que a CrossFi é diferente e faz a diferença.
Para quem pensa em competir e esse assunto tem se tornado constante, nos mais diversos horários (o que me agrada muito) segue um informativo a baixo de quanto falta, nós reles mortais pra chegar nos tops da CrossFit.
WOD
5x
10 Arremesso (28/40)
10 Salto Caixa (40/60)
30 Saltos Duplo
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