Nós já fizemos esse treino lá no dia 05 de Abril desse ano mesmo, mas pelo que me lembre ninguém conseguiu fazer com o peso prescrito, agora quase 7 meses depois sua segunda chance. Eu imagino que hoje, já vamos ter cerca de 05 pessoas que eu espero que façam Rx. Vamos colocar como limite 15 minutos ok?
Para motivar um pouco segue o vídeo dos jogos mundiais, ele fizeram a Isabel, era o 14º WOD (penúltimo) deles em 4 dias de competição, o mais rápido fez 1'20" o mais devagar para 2'19". No mundo a média das mulheres é pra 6 minutos e dos homens para 4 minutos.
WOD
ISABEL
30 Arrancos (42/60)
muvecrossfit.com.br
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