O Dogão achou a bolinha dele, estava na bolsa da Carol (Lamentável)
O Gole do Whey, ainda não achamos quem foi. KKKKK
Quando tem chuva o nosso espaço de treino diminui muito. ATENÇÃO!
A quantidade de copinho plástico utilizado nos últimos meses está meio assustadora e não é pelo gasto, mas sim pelo volume de lixo gerado, quem puder contribuir e trazer algo reutilizável, penso que o meio ambiente agradeceria.
WOD
12 min
10 Arrancos (Snatch) 42/29 Avançados 60/35
20 Burpee para Salto Caixa (Burpee to Box Jump) 60/40
3 séries
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