Essa é a minha visão de vocês quando chove. HOMENS DE AÇUCAR.
Como veio pouca gente treinar, não tenho muito o que falar, vou dar um apanhado geral do que aconteceu e vai acontecer no resto da semana, no inicio da semana trabalhamos um dos maiores problemas de vocês cardio, que deveria ser básico, pois se não tem pulmão pra correr como você vai conseguir ter folego pra aguentar o WOD, depois dessa quarta de "descanso", quinta e sexta vamos trabalhar com cargas agachado, pois agachamento é outro movimento que deveria ser básico e já vi muita gente morrendo nisso.
WOD
Morte por 1º Tempo Agachado (Squat Clean) 42/29,
para quem pretende chegar bem nos jogos 50/35
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