Eu faço Vs. Eu treino

      Vocês poderiam me ajudar na solução desse problema, nós temos muitos que treinam CrossFit, mas antigamente quando vocês entraram, vocês só faziam CrossFit, por favor me ajudem a integrar as pessoas novas, para que elas entendam essa diferença, fazer duas vezes por semana e olhe lá, dificilmente vai te melhorar em alguma coisa, mas treinar 4 ou mais vezes na semana com certeza.
     Sair com a mão esfolada e canelas raladas, faz parte, mas tem muita gente cheia de dedos, conte a sua história para um novato de como você tinha medo de colocar peso na barra e hoje você levanta os pesos que levanta.
     Dois motivos para fazer isso:
     1 - É mais legal treinar com a sala cheia do que só você nela
     2 - O cara que é devagar hoje, amanhã pode estar carregando mais pesos que você, consequentemente, seu treino melhora o ginásio inteiro melhora.
     Avançados, se matem de treinar faltam só mais três semanas, essa e mais duas.

WOD

7 min

15 Saltos de Caixa 60/40

30 Agachamentos

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