Primeiro lugar antes de falar do treino. MUITO ROX quem me dera todos os dias fossem assim, turmas organizadas, disciplinadas e cheias, valeu pessoal.
Vocês ergueram pesos grandes na técnica de terça, agora quarta, quero ver você arrear na minha frente no peso.
Quem sabe o que é (o que significa)?
WOD
10 min
5 2º Tempo de Arremesso
20 Saltos Duplos
10 Barras
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