Novamente eu vou pedir, ainda não citarei nomes é um pedido, não usem garrafas ou similares que vazam, hoje o ginásio estava lotado de formiga, porque alguem ou alguens tinha uma garrafa que vazava.
2 min cada braço
2 min cada perna
Se chover a opção de usar as maquinas ou substituir por salto de corda, mais detalhes na lousa.
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