Amanha será o dia do primeiro teste do ano, vamos ver quantos vocês melhoraram em seis meses. Fizemos no dia 25 de Janeiro http://pratiquemuve.blogspot.com.br/2012/01/ponto-sem-no.html. O vídeo a baixo é um pouco grande pra um vídeo de internet, mas são só 8 minutos e no final tem um bom teste, quando algum entendido de treinamento desportivo, falar que CrossFit é loucura que o importante é uma academia cheia de maquinas para a sua segurança.
Marilia Coutinho e Joel Fridman adoro um humor mais ácido!
WOD
50 Arrancos (25/35)
50 OHS (25/35)
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