Gente nova chegando, gente das antigas voltando e ainda nem chegou Agosto to gostando de ver, essa semana está bem tranquila, mas vamos tentar manter os horários em dia. Com relação aos jogos ainda não saiu resultado, então vou adiar mais um dia. Todo mundo que veio treinar por enquanto gostou da ampliação eu ainda estou meio perdido com as mudanças e mesmo as mudanças ainda são temporárias, pois ainda não define o lugar de cada coisa.
O treino hoje foi extremamente tranquilo, então vamos dar um passo mais perto da alta intensidade, já que o feriado já ficou pra trás. O seu resultado é a soma dos metros, mais as barras.
WOD
20'
2000m aeróbio
50 Peito na barra
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