Eu guardei esse treino especial, pois era pra ter sido na terça, nada mais é do que a fusão de duas meninas que me derrubam, mas dessa vez em versão light ainda.
Gracyanne 6 meses depois de um ciclo de bola, versão light
WOD
GRACIANE
21-15-9
Arremesso (29/41)
Terra (29/41)
Flexão de Parada de mão
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