A foto num tem nada haver, é só pra chamar atenção
Seguinte galera esse mês é o mês que mais espero, pois dia 1 e 2 de Setembro acontece os jogos da CrossFit Brasil, que esse ano será de altíssimo nível, não só porque a comunidade cresceu muito no país, mas porque os jogos cresceram e não será mais no ginásio em Perdizes como eram nos anos anteriores, pois corre boatos que devem vir participar, atletas do Chile e Argentina. A inscrição deve ficar entre 100 e 200 reais então preparem-se.
O que foi divulgado até agora é que os jogos serão no esquema de eliminação, depois do primeiro wod os menos haptos serão cortados e assim a cada wod seguinte, até sobrar a nata. Antes que comecem a choradeira, sim eu sei que você tem medo de ser eliminado e participar de apenas um wod, então o que posso te oferecer é o seguinte:
Alem da diversão e da experiência, que garanto você não vai se arrepender, pois é muito melhor do que ficar dormindo até tarde, a final você já faz isso todo fim de semana, você pode participar tambem como voluntário ajudando a apitar as provas e organizar o evento e para os que forem e confirmarem a inscrição pra mim até o dia 15 de Agosto como atletas, eu darei uma camiseta do modelo novo pra cada participante. A imagem da camiseta divulgo em alguns dias, mas ela sairá entre 40 e 50 reais, no modelo top e entre 30 e 40 no modelo básico.
OPORTUNIDADE: O ano inteiro treinamos para sermos mais completos, em todas nossas capacidades físicas, agora nossa ideia vai ser aprimorar movimentos, algumas técnicas fundamentais, exemplo, sabe aquele salto duplo que você vem tentando a 2 meses, mas as vezes você deixava ele pra depois, essa é sua chance. Muitos treinos não terão a divisão entre iniciante e avançados, iniciantes que estão com um pé no próximo nível essa é sua chance. Avançados, após o wod vocês podem continuar treinando no próximo horário, haverá sempre uma sugestão de técnica a mais.
WOD
20-15-10-5
Agachamento Frente (29/43)
Mergulho na Argola
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