Para os poucos que não foram viajar e estiverem de bobeira no domingo, minha dica convite é passem na CrossFit Jundiaí, pois vai estar acontecendo, uma competição entre as meninas que treinam CrossFit no Brasil, pelo MUVe estará competindo a Ana e a Rosana. Você pode passar por lá qualquer hora já que a competição deve começar por volta das 8:30 e deve acabar por volta das 18h, nós estaremos por lá o dia inteiro e é sempre bom ver um conhecido pra descontrair entre as provas e também é uma ótima oportunidade de vocês matarem a curiosidade de como ocorre uma competição dessas
O segundo, mas não menos importante, é em relação aos treinos, vamos ficar fechados, sábado e segunda (feriado), para o inicio da reforma, mas terça-feira tudo normal, lembrem que segunda a noite acontece pelo segundo ano seguido a corrida da 9 de Julho, provavelmente eu passarei por lá pra conversar com quem for correr, podemos combinar um ponto de encontro, pois até agora a única que sei que vai correr é a Rosana do Studio 21.
O treino de hoje é uma MENININHA, porem ela foi ligeiramente alterada, para dar um pouco mais de trabalho.
WOD
15' Helen
400m aeróbio
21 KBS (16/24)
12 Barras
Para quem não lembra, a Helen dura 3 séries contra o tempo, mas nesse caso vamos fazer o maior número de séries, por tanto pelo menos 3 tem que sair.
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