No link acima está contra quem iremos competir.
A grande maioria dos nossos treinos são individuais, porem eu ando achando que o box está muito silencioso em vibração e muito barulhento em conversas paralelas, então nessa quarta-feira se você estiver parado, incentive o seu amigo.
WOD
FITNESS
1000 Saltos Duplos em duplas
adaptação para quem não faz salto duplo será 1500 saltos simples, também em duplas.
COMPETIÇÃO
150 Barras (aproveitem)
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