Galera quando eu abri o box eu fiz uma promoção que era interessante, porem confusa, agora eu vou simplificar as coisas, para cada aluno novo que você me indicar eu te pago 50 reais, desde que ele feche pelo menos um plano de três ou seis meses. A promoção é cumulativa. Simples assim!
Depois de um treino longo na segunda. E uma estreia de 2014, mais calma do que eu imaginei que fosse ser, um treininho rápido e mortal, escolha uma carga pra você de moderada a leve, para tentar matar esse treino em no máximo 7 min.
WOD
21-15-9
Thruster 42/30 ou 50/35
Burpee
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