Hoje durante o treino seguiu uma duvida bem legal sobre qual a diferença entre tendão e ligamento.
Os ligamentos e tendões são semelhantes em termos de tecido, porem os ligamentos conectam um osso ao outro, ajudando no reforço e estabilização das articulações, permitindo os movimentos em determinadas direções, para evitar a ocorrência de lesões, já o tendão é uma fita ou cordão fibroso, no qual os músculos se inserem nos ossos ou órgãos, que possuem a função de manter o equilíbrio estático e dinâmico do corpo, através da transmissão das contrações musculares. Ficou claro? Qualquer coisa eu desenho se não ficar muito claro só me lembrem no treino.
Dica para esse próximo treino. Não parem são poucos minutos. E não quero ouvir choro da mulherada, deixa os homens ficarem um pouco felizes e treinarem peito rs.
Só uma das coisas mais bizarras que eu já vi (em termos de exercício)
7 minutos
1,2,3,4....
Flexão de braço
Salto na caixa (40/60)
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