Essa foi a melhor frase que definiu o último treino de sexta e sábado, foi um desafio bastante diferente do que fazemos normalmente, 40 minutos, pra você ter que correr no final. Tivemos um único problema (na minha opinião), é só eu elogiar vocês durante a semana e a grande maioria falta quando chega perto do fim de semana. Acabaram os elogios rs.
Para semana que vem teremos só três meninas da crossfit para enfrentarmos, vamos nos preparar essa semana da melhor forma possível, com certeza o treino de hoje com algumas alterações poderia chamar Popeye tranquilamente.
3 séries contra o tempo
20 barras
200m farmer's walk (12/16)
20 Lev. Terra (29/42)
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