Ainda tem pouca gente inscrita no amigo secreto, depois quero ver falar que não sabia. O pessoal da manhã? Ninguém vai?
Nós colocamos muitas vezes essa informação inclusive no box. Quero ver vocês se perderem com tanto aviso.
O WOD de hoje também tem uma sequência lógica, mais uma vez eu vou pedir. Usem cargas para vocês terminarem o WOD, nessa quinta-feira só três pessoas terminaram o WOD.
Frase clássica. Melhor PU do que no CU.
WOD
10 1º Tempo Suspensão 60/42
20 Ombro acima da Cabeça 60/42
10 1º Tempo Suspensão 60/42
800m Corrida
10 1º Tempo Suspensão 60/42
20 Bolas na Parede 10/7
10 1º Tempo Suspensão 60/42
Tempo Limite 17 minutos
Nenhum comentário:
Postar um comentário