11/18/2013

Acidentes acontecem

      Espero que não com o treino de hoje.
      Antes de falar sobre o treino, quarta-feira feriado nessa megalopole Jundcity, tem treino somente as 10h.
     Tomem cuidado com a altura da caixa, a primeira série é fácil depois, muita atenção usem os braços quero ver seu corpo inteiro gerando força pra te lançar no alto da caixa.

Quero ver algo desse tipo

e não desse


WOD

8 min
8 Agachamentos Frente 80/55
8 Saltos de Caixa 75/60

     Não tenham medo de adaptar eu to montando os WODs pra dar uma forçadinha na vida de vocês! :D



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