Quando eu dou treino difícil alguns espanam, vamos fazer uma semana de testes, mais um treino pra você comparar sua evolução. Sim o peso é ridículo é o que usavamos no ano passado. Se vocês não tem anotado, você tem anotado você tem que concordar faz muito tempo que uma carga tão baixa não aparece por aqui.
WOD
21-18-15-12-9-6-3
Pé na Barra
OHS 30/20
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