Para os meninos wod a baixo, para as meninas vamos ensaiar movimentos do challenge, assim vocês chegam mais confiantes no domingo, tem alguns movimentos que eu ainda estou com duvida em relação a execução, mas assim que tiver informações eu mando pra vocês.
WOD
Roy
5x
15 Terra 100/70
20 Salto Caixa 60/40
25 Barras
Comparar com 18/07/2012
Tempo Limite 30'
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