Música pra vocês

     Cara olha a hora 19:45 e eu já estou postando o treino, porque será??? Porque VOCÊS NUNCA SERÃO!!!
      Quero deixar os parabéns, pra quem veio e treinou, porque ninguém quis diminuir o peso proposto e todo mundo terminou dentro do limite, C. foi animal. (Parabéns - ROSANAS, NOBU, MARCELO, MAYRA, LUCAS B., CARLA, TANIA e o senhor meu PAI). Pra quem treinou hoje e mais algum dia na semana, descansa guerreiro, você merece, pra quem faltou hoje, tenho um treino especial pra vocês alem de uma musiquinha:

WOD

100 burpees

Limite 13'

NÃO FALTEM

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