Pra começar desculpem a galera que vem treinar de segunda, toda segunda fico nervoso, com a lotação, mas essa foi a penúltima segunda-feira, a partir do dia 10, o espaço, já vai estar maior.
Para quem vem na terça, será necessário mão de alicate.
WOD
8'
12 Pés na barra
8 Barras
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