Feriado

     Devido ao feriado os horários estão meio bagunçados e concentrados, a idéia até agora é:

     Quinta-feira - Fechado

     Sexta-feira - Treino as 16 e as 18h, as 19h começa o churras

     Sábado - Fechado

     Se alguém estava pretendendo vir treinar no feriado ou no sábado, por mim tudo bem só agendar com certeza  antes, pois não quero ter que acordar pra uma aula as 9h, e receber uma mensagem no celular 8:55h desistindo do treino, porque você saiu no dia anterior e encheu  lata ou porque ficou com preguiça de levantar. Eu provavelmente treinarei na Quinta e no Sábado, então não custa abrir pra alguém treinar também.

WOD

12'

10 KBS (16/24)

20 BARRAS

40 AFUNDO COM PASSOS (15/25)

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