- A TV tem vem gravar um programa sobre CF aqui no box, entre 17:30 e 19:30, quem não quiser aparecer, venha treinar depois das 19:30 ou as 16:30.
- Vocês não podem vir treinar com roupas que expõe marcas.
- Não sei como funcionara os treinos, mas grande parte do pessoal, fará na parte de baixo do box.
WOD
13 min
20 Barras
20 Saltos de Caixa 60/50
20 Pé n Barra
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