Engatinhando

     Não. Não é uma brincadeira pelo jeito que muitos de vocês vão acordar sexta de manhã, mas sim uma referência ao vídeo da Torneio CF Brasil.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vpLuR8cwUN8

WOD

100 Saltos Duplos

6x

10 Bolas na Parede 10/7

2 1º Tempo Suspensão 60/42

+

100 Saltos Duplos

www.muvecrossfit.com.br