Tomara que não chova!

     A chuva ta atrapalhando um poco a dinâmica da sala, espero que ela cesse para amanhã, senão terei que alterar o treino.
     Feriado treino só as 10h, para sexta-feira conversaremos amanhã e eu posto aqui, mas a idéia é fazer um treino de manha, um a tarde e dois a noite, sábado normal as 10h.
    P.S. da Ana: Parabéns à Pati, que encarou os 42kg e fez o WOD Rx muito bem. Foi a única mulher a fazê-lo! Esse pessoal tá ficando fortinho... rs. Falando nisso, por enquanto estamos inscritas no Challenge feminino apenas eu, Thaís e Carol. Bora se inscrever, é só até 04/06 (terça que vem!), Gabi Batista, Gabi Bonelli, Tarsila, Nadia, Natália, Sabrine, Rô, Vívian, Mari, Érica e claro, Pati! Se tiver alguém que eu esqueci, mil desculpas! Pantera Comando!

WOD

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Push Press 50/35

Salto Caixa 60/40

x3 Salto Duplo

www.muvecrossfit.com.br