Para quem achou estranho a falta de texto ontem, foi devido a falta de inspiração acontece que o treino era pra ser muito intenso e devido a erros de técnica ou sei lá o que o treino ficou meio mole na segunda, na terça melhorou um pouco, os WODs estão bem fáceis e curtos, pode ver que a parte da técnica está bem maior que em relação aos WOD, por motivos óbvios eu sei que é Dezembro e que está todo mundo cansado e mais pensando nas férias do que no treino, mas teremos apenas mais seis treinos até o fim do ano caprichem. Tentem não tomar água ou parar durante o WOD.
WOD
7 min
10 Salto Caixa (40/60)
20 Flexões de Braço
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