Bruno eu aparentemente menti

     Ae flor do campo, aparentemente eu menti, pois amanha no wod tem barra sim pros iniciantes, pros avançados tem muscle up.

Mais ou menos essa a cara de quem faz o primeiro MU

WOD

9 Muscleup (Barra para quem não faz)

21 Arrancos (21/30)

12 OHS (21/30)

6 Muscle Up

15 Arrancos (21/30)

6 OHS (21/30)

3 Muscle Up

9 Arrancos (21/30)

3 OHS (21/30)

muvecrossfit.com.br