Todo mundo já está sabendo das condições de registro de tempos e pagamentos e tudo o mais, então agora está na hora, https://games.crossfit.com/mygames/login.php, aqui está o link para inscrição, primeiro você deve se cadastrar, junto com o cadastro, você tem que colocar alguns tempos de wods seu, exemplo Fran, depois do cadastro pronto vocês fazem a inscrição, dizendo que vocês participaram como um time pela crossfit Jundiaí, então da próxima vez que vierem no muve, façam algumas anotações dos seus tempos ou podem levar o caderno embora e trazer no próximo dia.
Não sei porque muita gente fugiu na Cindy, espero que isso não aconteça nas próximas duas semanas, afinal teremos muitos benchmarks, pra fechar essa semana, dois treinos extremamente FDP. Não esqueçam de comentar o que vocês acharam da mudanças no Muve, pois vai depender de vocês elas continuarem ou não.
Ainda num ta 100%, mas ajuda.
Técnica
Supino
A. Frente/Thruster
TDD
4x
25 Salto duplo
15 Arranco (25/36)
5 Terra (70/100)
ou
15 min
20 Pistol (alternando perna)
40 KBS (16/24)
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