Pra encerrar o mês menininhas da crossfit, eu sei q esse ultimo treino a lombar fritou, o trapézio e o triceps podem ter ficado comprometidos, mas vamos continuar treinando para melhorar. Basicamente. Eu não quero destruir ninguém, só quero que vocês melhorem, sempre quando faço uma proposta de peso ou desafio sei que é possível, mas é a cabeça de vocês quem mandam, mas se vocês encaram os treinos mega pesados e devastadores como esse último imagina o que você consegue e pode fazer fora do muve. Uma vez li uma frase na crossfit brasil que era mais ou menos assim.
"Como você encara uma coisa na sua vida, provavelmente é como você encara todas as outras". Basicamente não importa o desafio grande ou pequeno no treino ou na sua vida. Espero que você tente fazer sempre o seu melhor e divirta-se porque o corpo da mulher da playboy, só se você sair na playboy ai eles fazem o photoshop em você também.
Desafio
Jackie
1000m remo
50 Thrusters (15/21)
30 Barras
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