Jogo rápido hoje, como todos viram estou bem e nem estou de mal humor kkkkkkkkkk, viram que os jogos são pesados, mas da perfeitamente pra se fazer, só precisa de treino. Sim amei a experiencia, adoro competir e consegui ver vários pontos que ainda são fracos, vamos ver quanto consigo melhorar em 3 meses (??????). Sim isso mesmo daqui 3 meses acontecerá uma competição por equipe, vamos?
Treino pesado hoje:
Sem por o braço pra cima da cabeça ainda
5x (ou no máximo de 20 min)
20 KB swing russo (16/24)
10 Barra
5 1 tempo de arremesso (42/60)
Abaixo o vídeo dos top 4 no último wod dos jogos, eles terminaram a lista de exercícios antes do tempo estipulado.
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