Primeiro dia fechado

     Desde 18 de Janeiro, esse sábado será o primeiro dia que estaremos fechado, mas não vou deixar vocês sem treino relaxem, como todos sabem eu estarei nos jogos da crossfit brasil, quem estiver interessado em ir assistir fiquem a vontade, em pedir carona. Eu e a Ana sairemos daqui por volta das 6:45 e voltaremos por volta das 19:30, sim é o dia inteiro, terei 3 wods no sábado e 2 no domingo.
     A REVOLTA! devido ao feriado MUITA gente faltou essa semana, espero vocês normalmente semana que vem. NÃO FALTEM. segunda e terça provavelmente estarei com dor pelo corpo e isso refletirá no treino de vocês, por isso enquanto ainda estou bem vai um desafio bem tranquilo e que vocês conseguem fazer em qualquer lugar.
     Tentando justificar porque não fazemos treinos longos, Bolt que nem tem o perfil de corredores de 100m (geralmente eles são maiores), vencedor do temido ironman.

5K AERÓBIO

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