Bom essa semana, não vai dar para adaptar o treino da .com, já que hoje pra eles é dia de intervalo, eu estou apostando que essa semana no wod dos games, deve cair algum desses três execícios: Salto Caixa, Pé na Barra ou Ombro acima da cabeça, vamos tentar fazer uma prática desses exercícios.
WOD
3x
21 Ombro acima da cabeça (Shoulder Overhead) 35/21
15 Burpees
9 Pé na barra (Toes to bar)
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