Eu prometo não fazer mais treinos tão complicados de controlar rs.
Pedido pra galera, façamos uma campanha no face, a senhorita Sabrine Moretti sumiu dos treinos, vamos encher a pagina dela ou o grupo do muve com todos os comentários que forem feitos, escrevam Sabrine Moretti antes, até que ela se manifeste.
Games crossfit, caraca, caiu tudo essa semana o que treinamos semana passada exaustivamente semana passada.
Games Crossfit
18min
15 Saltos de caixa (50/60)
12 Ombro acima da cabeça (34/51)
9 Pé na barra
ou
TDD
7x
5 1º Tempo de Arremesso (29/41)
10 Burpees
20 Saltos duplo
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