2012 tem sido muito estranho enquanto ano passado, cada um ficava no seu horário treinando sozinho, esse ano vocês tem um poder incrível de se reunir, adoro, apesar de eu não conseguir conversar com cada um, os treinos ficam muito mais divertidos. Não sei o que acontece, mas enquanto o mês de Março foi extremamente produtivo, aparentemente o mês de Abril, vai ser muito nebuloso, pelo que vocês tem me contado, então qualquer prolema venham conversar com a gente, pois pelo aumento de número de frequentadores, fica difícil as vezes ter algumas sacadas pessoais.
Vamos ao treino, chega de treinos com descanso, ou com pouco peso, vamos voltar a colocar peso nesse treino, lembrem-se que essa é última semana dos jogos, vocês tem até semana que vem pra roubar algumas posições no quadro, então quem ainda não tentou wod dos jogos, fiquem a vontade.
TDD
3x
400m aeróbio
21 KBS (16/24)
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