Primeiro treino que tivemos algumas novidades. Ana e Sabrine fizeram o wod inteiro na unha e o Guilherme que estreou a técnica do estilo borboleta na barra. Sema assim que eu gosto.
Esse treino todo mundo já fez pelo menos metade dele.
Helen
3 x séries contra o tempo
400m aeróbio
21 KBS (16/24)
12 Barras
Lance Armstrong - Treinando para o seu retorno na sua garagem. Terminou em terceiro a prova mais famosa do mundo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário