Sei que vão haver inúmeras abstinências nesse feriado, por isso um treino bem gostoso (será?). Se preocupem em melhorar sua habilidades básicas o quanto antes, porque em Dezembro chegam alguns brinquedos novos e em Janeiro teremos muitas novidades, principalmente em relação a formatações dos treinos e as suas organizações, se alguém notou o treino essa semana já foi um pouco diferente. Mas a cada dia que passa eu tenho mais certeza que estou trabalhando de forma muito coerente. Meu irmão começou a frequentar o ginásio da crossfit em Brisbane Austrália e assim que ele estiver mais integrado lá, farei alguns relatos de como se treina pelo menos naquela crossfit especifica e para sentirmos um pouco do que ele sente todo sábado, faremos exatamente o treino que eles postarem no blog, pelo menos enquanto o senhor Lucas estiver frequentando.
10 x contra o tempo
10 Burpees
10 Saltos de caixa (40/60)
Nenhum comentário:
Postar um comentário