O primeiro e o segundo wod eram pesados??? Você adaptou e ainda achou pesado? O pessoal que competiu no domingo morreu se não fosse pelas cargas altas você dava conta. Prove!
Não adianta falar que você não dedicou tempo suficiente ao treino, ou que seu dia foi cansativo ou que esse não é seu foco (não adianta dar desculpas). Quero ver até onde você consegue chegar. Por que eu duvido que você venha aqui e não quera fazer todos os exercícios sem adaptar.
WOD
600m Remo
150 Saltos Duplos
50 Saltos de Caixa 60/40
40 Pés na Barra
30 Arrancos 42/29
20 OHS 42/29
10 Muscle-up
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