Fim de Semana

    ÓBVIO QUE NÃO TEM AULA SÁBADO. Perguntaram pra mim hoje então achei melhor escrever.

Saída 26A da Rod. Castelo Branco

     Esse ai é o endereço e o mapa do local, lembrando que as provas começam as 9h, nós teremos que chegar lá as 7:30, acho que não tem necessidade combinar de encontrar vocês aqui no MUVe. 

     Tem muita gente me perguntando se vai ter caravana e afins, por tanto acho melhor vocês se organizarem, podem usar o facebook ou melhor ainda se for o quadro na parte de sábado, deixem telefone, horário de saída e de volta, fica mais fácil de vocês organizarem as caronas.

      Mais um wod que irá aparecer por lá no fim de semana, um pouco adaptado.

WOD

800m Corrida

1x

10 Barras

10 Flexões de Braço

15 Bola na Parede 10/7

800m Corrida

2x

10 Barras

10 Flexões de Braço

15 Bola na Parede 10/7

800m Corrida

3x

10 Barras

10 Flexões de Braço

15 Bola na Parede 10/7

800m Corrida

Tempo Limite 30 min

www.muvecrossfit.com.br