Hammer + FGB 2

     Para domingo, ainda temos alguns horários vagos, então quem estiver em duvida, para relembrar esse foi o resultado do primeiro FGB.http://pratiquemuve.blogspot.com.br/2011/11/e-mais-facil-tomar-um-nocaute-do-que.html e esse é o treino pra quem não lembra ou não sabe no que se meteu http://pratiquemuve.blogspot.com.br/2011/11/fight-gone-bad-1.html

     Para sexta e sábado, resolvi chutar o pau da barraca e exagerar um pouco no treino, deve ser os efeitos da expectativa da semana que vem.

TDD

Hammer

5x

5 1º Tempo Arremesso (42/61kg)

10 Agachamento frente (42/61kg)

5 2º Tempo Arremesso (42/61kg)

20 Barras

I - 90"

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