Eu não sei quanto de vocês se divertem com os jogos e os monstros da crossfit, mas vocês sabem que eu adoro e esse fim de semana, a partir de amanhã começa a fase regional latino americana, quem quiser acompanhar os resultados podem entrar em http://games.crossfit.com/ o Brasil tem chances reais de classificar uma atleta pros jogos mundiais que é a Anita da Crossfit Jundiaí, bem do nosso lado e isso pode ser considerado um grande feito já que apenas o melhor dessa fase se classifica pra etapa mundial.
Quanto as nossas chances de participar de algo, assim já falei em sala n vezes, participar do nível dos monstros ainda não arrumamos ninguém, mas conseguir realizar as mesmas séries isso de fato é possível, lembrem-se eu sai de um completo zé ruela de levantar peso, a um cara que consegue fazer todos os exercícios em pouco mais de um ano, e tem gente que treinar aqui, muito melhor do que eu, mas é preciso paciência, pois como tudo é construído dia a dia, mesmo porque se fosse fácil logo perderia a graça.
Em relação ao treino, com bastante carga, mas se você conseguir acelerar, ele vai ficar extremamente curto.
3x
15 Pé na barra
10 Terra (PC)
500m aeróbio
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