A quantidade de gente na sexta e sábado, esta aumentando absurdamente (será minhas chamadas ou o verão?).
Sexta-feira dia 23/09 aula de Ioga com a Mateca, as 19h, confirmar presença até quinta-feira.
Vamos ao treino ele é bem simples com dois exercícios bem simples, não pensem muito em estratégia faça o mais rápido possível, lembrando é o treino mais tranquilo da semana.
Desafio do treino:
21-18-15-12-9-6-3
Barra
Salto de caixa (40/60)
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