REGRA 2 - Os horários serão fixos, você pode treinar em qualquer horário, mas terá que respeitar o horário de inicio da aula, se a aula começa 18h, você não poderá chegar as 18:20, terá que esperar a aula das 19h. Com isso eu quero que todo mundo comece e termine os treinos JUNTOS, wod é pra ser feito lado a lado não um depois o outro.
Confirmado churrasco e o treino será Tabata This. confirmar presença no quadro da recepção ou por e-mail. E como disse pra Carla hoje, que mamar na vaca era fácil, mas pensei melhor é BRUTO, nada de Toddynho pro pessoal do Muve.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Arranco (25/36)
Salto duplo corda
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