Tabata de Agachamento!!!

     A Kelly quebrou geral, mas NÃO relaxem. Vocês NÃO estão livres dela ainda, aguardem terça-feira da semana que vem, ela continua...

WOD

3x

Tabata de Agachamento

é Zuera kkkkkkkkkkkk, mas que seria engraçado seria

WOD 

30 Barras

Chão acima da cabeça 2500/1500kg

30 Barras

     Explicação o WOD começa na barra e então você tem que levantar (meninos 2500kg, meninas 1500kg) do chão pra cima da cabeça, como vocês farão isso e com que carga farão isso é escolha de vocês, pode ser arranco, arremesso ou qualquer outra forma bizarra que você invente desde que vocês sigam as regras básicas de finalizar o movimento com extensão completa de quadril e joelho.

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