Eu já postei o que eu tenho vontade de fazer o que tenho vontade de fazer algumas vezes nos treinos, já chamei vocês de mulher de malandro, pois só vem treinar quando eu reclamo se eu elogio vocês fogem e isso aconteceu mais uma vez, então para amanhã teremos uma regra nova devido a falta que algumas pessoas fizeram hoje no treino e também ao nosso limite de material.
Treina amanhã os sete primeiros que chegarem em cada horário, quem for o oitavo e assim por diante faz o wod da terça.
Com certeza você se acha foda pra caralho de treinar CrossFit. Prove!
WOD
5x
10 Push Press 42/29
10 OHS 42/29
Quem quer competir um dia 50/35
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