Domingo a partir das 8h na CrossFit Hangar, os meninos vão estar lá brigando por uma vaguinha no brasileiro quem puder ir dar uma força, depois iremos comer alguma coisa e comemorar o níver da Gabi em Sampa e quem sabe mais uma vaguinha do brasileiro para os panteras.
Depois de dois dias massacrando de levantar peso, vamos ver quem aguenta se mexer por 20 minutos sem ficar parado
WOD
21 Flexões de Braço
15 Thruster 42/29
9 Pé na Barra
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