Sem errar

     Eu ia falar sobre técnica e dizer como isso é importante, mas não vou fazer algo mais rápido, acho que vocês perceberam quanto tenho torrado no volume e qualidade da parte técnica, desde a hora que vocês chegam para treinar, basicamente.
     Pé na barra é pé na barra não é por cima sem tocar ou quase na barra, segue o jogo...

WOD

10'

200m aeróbio

12 pé na barra

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