6 min

     Recado importante, dia 22/09 (domingo), acontece em Jundiaí a corrida Amil, são 7km entre o Jardim Botânico e o Paço Municipal. Nós teremos um espaço de treino lá. Assim como algumas inscrições para a prova, por tanto eu estou convocado vocês a irem correr e treinar no dia 22/09.
     Mandaram bem de novo no WOD de hoje, será que eu estou subestimando vocês. Quero ver terminar esse WOD a baixo em menos de 6 min.

WOD

3x

15 KBS 24/16

15 Thruster 42/29

     Mario está uma chance pra você já treinar pro nosso desafio e sair na frente.

www.muvecrossfit.com.br